نظرًا للتغيرات والإضافات المستمرة في الاتجاهات التكنولوجية ، فإن أحد الأشياء التي قد تتأثر سلبًا هو بصرنا. نتيجة لزيادة استخدام الشاشة أثناء جائحة COVID- 19 ، أصبح الجميع أكثر حماسًا لمعرفة ما هو الضوء الأزرق بالضبط. في الواقع ، من المحتمل أنك قد تقرأ هذا المقال إما على شاشة هاتفك المحمول أو الكمبيوتر المحمول. ظهرت أحدث الاتجاهات التكنولوجية بسبب مخاوف السلامة المتزايدة. وتشمل هذه التطورات النظارات الشمسية مع الكاميرا ، نظارات القيادة الليلية وما إلى ذلك عندما ننظر إلى جهاز كمبيوتر محمول أو شاشة هاتف ذكي ، تتعرض أعيننا تلقائيًا للضوء الأزرق. الضوء الأزرق هو شيء تتعرض له أعيننا بانتظام.

أي شكل من أشكال الضوء ، سواء كان ضوء النهار الطبيعي أو الأضواء الداخلية ، قد ينبعث منه قدر ضئيل من الضوء الأزرق. لذلك ، يكاد يكون من المستحيل تجنب التعرض للضوء الأزرق ، كما ذكرنا أعلاه ، نظرًا لتفشي كورونا ، يتم إجراء جميع الأنشطة التجارية والفصول عبر الإنترنت. يؤدي هذا تلقائيًا إلى زيادة وقت الشاشة اليومي لأجهزة الكمبيوتر المحمولة والهواتف الذكية. لذلك ، فإن من أفضل الطرق للحد من الآثار الضارة للضوء الأزرق هو ارتداء نظارات ترشيح الضوء الأزرق ، ويمكن تفسير الضوء الأزرق ، المعروف أيضًا باسم ضوء HEV ، على أنه جزء من طيف الضوء ، الذي يتميز بأطوال موجية قصيرة وطاقة عالية. المستويات. عيننا ليست مصممة لحجب ضوء HEV. على الرغم من ذلك ، يمكن أن تمنع القرنية دخول بعض الأشعة فوق البنفسجية الضارة إلى شبكية العين. ومع ذلك ، يمكن أن يتجاوز الضوء الأزرق القرنية ويمكن أن يدخل مباشرة إلى شبكية العين ، وفي بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي التعرض المفرط للضوء الأزرق إلى التنكس البقعي.

يكشف أخصائيو الرعاية الصحية عن وجود نوعين مختلفين من الضوء الأزرق. الأول يمكن أن يدمر خلايا شبكية العين ، في حين أن الثاني يغير أنماط نومنا. الضوء الأزرق من الناحية الفنية في كل مكان. ومن المستحيل عمليا على الناس ، وخاصة المراهقين والبالغين ، تجنب ذلك في العصر الرقمي اليوم ، حيث تتعرض أعيننا للضوء الأزرق المستمر من ضوء النهار والأجهزة الذكية. يربط العقل البشري هذا الضوء بالنهار ، وعندما تحصل أعيننا على الضوء الأزرق بكميات زائدة خلال المساء والليل ، يصبح من الصعب على الدماغ الاسترخاء والراحة. بدون الحصول على قسط كافٍ من النوم ، قد يعاني الشخص من الصداع النصفي أو الارتباك أو قلة النوم ، كما أن الكثير من ماركات النظارات تقدم نظارات ترشيح الضوء الأزرق.

بالرغم ان مصنع النظارات هناك العديد من الأسباب الأخرى لإجهاد العين المفرط ، ومع ذلك ، ربما يكون الضوء الأزرق هو السبب الأكثر شيوعًا ، فعندما نكون قريبين جدًا من شاشاتنا ، تميل أعيننا إلى الإجهاد أكثر. يمكن للضوء الأزرق تغيير مستويات الميلاتونين المسؤولة عن أنماط نومنا. لذلك ، يمكن أن تساعد النظارات ذات الفلتر الأزرق في التحكم في إجهاد العين الناجم عن الاستخدام المفرط للشاشة. اليوم ، يتراوح متوسط ​​وقت الشاشة بين 10-12 ساعة. هذا يمكن أن يضر بصرنا بشدة ، وبالتالي فإن استخدام نظارات حجب الضوء الأزرق هو وسيلة رائعة لحماية أعيننا من الإجهاد الرقمي المفرط ، واليوم ، تكشف العديد من الدراسات أن استخدام هذه النظارات قبل النوم يمكن أن يساعد الناس على النوم الهادئ في الليل. ومع ذلك ، فمن المستحسن استشارة طبيب العيون الخاص بك أولاً 3